上海市医保定点单位400-820-5777
当前位置:首页 > 新闻中心 > 老年养生 > 老年人的饮食禁忌有哪些?

老年人的饮食禁忌有哪些?

来源:上海奉贤区兰公馆养老院时间:2019-05-29 17:24免费电话:400-820-5777
老年人年龄慢慢的增加,胃部也慢慢的退化,这时候老年人就要注意饮食,否则会导致老年人肥胖,会导致一些疾病,所以老年人饮食禁忌是什么?

 
老年人的饮食禁忌有哪些?
 
  医学研究证明,许多老年病都与吃肉过多有关。老年人一般静态好运动少,消耗热量少,肉类摄入过多或经常饮食过量,既加重胃肠道负担,又导致肥胖,导致多种疾病。因此,老年人的饮食应该以素食为主。
 
 
  适当少吃忌多吃老年食品应本着少吃精、多吃辛餐的原则。填饱肚子太饱,是老年人饮食生活中的一大禁忌,不利于身体健康。
 
 
  新鲜的食物营养丰富,易于消化和吸收。老年人的食物最好在购买时购买。尤其是在夏天,老年人最好不要通宵吃东西,以免肠胃受累,引起一定的疾病。
 
 
  适宜的温度忌寒老年人多为虚寒体质,温热的食物能暖胃。平日应少吃冷食,多忌生食,即使在盛夏盛夏,过量饮用冷饮也会对老年人的健康产生危害。
 
 
  宜清淡忌咸过咸,太辣的味道不适合老年人,患有高血压、心脏病和肾病的老年人,口味宜清淡。
 
 
  老年人的饮食,应该多以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃一些辛辣刺激油腻,也不能吃冷的食物,不然可能会对老人的身体造成影响,所以老年人应该积极的锻炼。

快速通道

免费咨询热线:400-820-5777

连锁机构

常见问题