老年人年龄慢慢的增加，胃部也慢慢的退化，这时候老年人就要注意饮食，否则会导致老年人肥胖,会导致一些疾病,所以老年人饮食禁忌是什么?
医学研究证明，许多老年病都与吃肉过多有关。老年人一般静态好运动少，消耗热量少，肉类摄入过多或经常饮食过量，既加重胃肠道负担，又导致肥胖，导致多种疾病。因此，老年人的饮食应该以素食为主。
适当少吃忌多吃老年食品应本着少吃精、多吃辛餐的原则。填饱肚子太饱，是老年人饮食生活中的一大禁忌，不利于身体健康。
新鲜的食物营养丰富，易于消化和吸收。老年人的食物最好在购买时购买。尤其是在夏天，老年人最好不要通宵吃东西，以免肠胃受累，引起一定的疾病。
适宜的温度忌寒老年人多为虚寒体质，温热的食物能暖胃。平日应少吃冷食，多忌生食，即使在盛夏盛夏，过量饮用冷饮也会对老年人的健康产生危害。
宜清淡忌咸过咸，太辣的味道不适合老年人，患有高血压、心脏病和肾病的老年人，口味宜清淡。
老年人的饮食，应该多以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃一些辛辣刺激油腻,也不能吃冷的食物,不然可能会对老人的身体造成影响，所以老年人应该积极的锻炼。
