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老年人日常粥菜谱,望这看

来源:上海奉贤区兰公馆养老院时间:2019-06-21 21:10免费电话:400-820-5777
      老年人年龄大了,牙口就不太好了,通常吃软一些额食物比较多,粥,是很多老年人喜欢的食物,那么老年人每天吃什么粥比较好呢?兰公馆小编给您推荐。
 
老年人日常粥菜谱,望这看

 
  周一:小米白豆粥,外加一些胡萝卜块,粥的味道特别香甜!
  周二:小米红豆粥,外加几个红枣和枸杞子,有补气血,明目的作用。
  周三:小米绿豆粥,有清热降火的作需求用。
  周四:混合米粥,其中有大米,小米和黑米,外加几块儿红薯。因为红薯有软化血管的作用,还有通便的作用,多吃一些对老年人特别好!
  周五:大米黑豆粥,外加一些葡萄干和山药。黑豆有补肾的作用,但是味道有一点涩,如果加一些葡萄干进去的话,就比较甜了。山药有补脾的作用,每周吃一两次也是挺好的。
  其实五谷杂粮都可以混合在一起,大家可以变着花样的煮,总之,只要能满足老年人的营养需求就好了!
  红薯、土豆、胡萝卜、山药、豆腐等。这些食物在锅里面煮一下就会特别软,就算戴假牙的老年人吃起来也毫不费劲,所以一直是很多老人钟爱的食物,用这些食材做出的粥,味道也是很不错的嘞。
 

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