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上海兰公馆护理型养老院告诉老人平时喝茶也有益养生

来源:上海奉贤区兰公馆养老院时间:2018-07-30 10:38免费电话:400-820-5777
  上海兰公馆护理型养老院告诉老人平时喝茶也有益养生,喝茶有利于放开身心,使人心情平静,而且茶也含有营养物质,有利于老人的身体吸收,那么具体都体现在那些方面呢?下面就让上海兰公馆养老院给大家讲解一下。
 

上海护理型养老院
 
 
  饮茶,不光为解渴,还具欣赏与品味的作用 饮前,要煮水,还得讲究不能让水大滚,滚后小火煮几分钟。饮新茶要用玻璃杯,杯壁上不能有彩绘,以免影响透明度,这才能观赏茶的形与色。然后在杯内倒点开水,此举为热杯 然后再放茶叶,若是毛峰和扁炒青一类茶叶,面积大,能浮于茶水上,便可闻其香。
 
  凡品茶,须先品香,然后再啜一口含着,再徐徐咽下,在微苦之后可回甘生津,齿颊留香,品茶需得好性情,心急不得,久而久之,能调适自己浮躁之气。
 
  忧虑与烦恼会使身心备受损害,而饮茶有消忧祛烦之功能。周履靖《茶德颂》云 “一吸畅怀,再吸思陶,心烦顷舒,神香顿醒……”我遇到不快之时,总会沏杯茶,安抚自己,从激动不安中冷静下来。
 
  在《本草纲目》中也说到,因为它苦而寒,最能降火。我一生嗜饮绿茶,自晨至暮,久啜不衰。
 
  绿茶中富含肌醇、蛋氨酸、卵磷脂等营养物质,能降低胆固醇,防止动脉粥样硬化。长年饮绿茶后,头痛、头昏、耳鸣、失眠、四肢发麻的症状会得到缓解,说明脑动脉硬化的程度较轻。每天笔耕4~5小时,写作时必有茶相伴,茶气的袅袅升腾,促发了我的灵感。“茶到微浓无倦意”,它让人们精神振足,思维通达。
 
  长寿者多嗜茶,尤其是男性寿星更多,且发生癌症的机会比一般人少。因茶可阻断亚硝基化合物的形成。绿茶在这方面优于红茶——红茶的阻断率为65%,绿茶达82%。此外,茶中的茶多酚主要物质为多种茶素,具备抗氧化作用,能有效抑制致癌物。

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