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上海奉贤护理院预防老年人健忘拥有愉快晚年

来源:上海奉贤区兰公馆养老院时间:2018-12-18 10:45免费电话:400-820-5777
  上海奉贤护理院预防老年人健忘让老人拥有健康愉快的晚年生活,记忆力减退是老年人十分正常的表现,然而,健忘又是老年痴呆的早期发病症状。当老人出现健忘时,家人不要轻视。日常生活中注意保健,预防健忘的出现,让老年人有个愉快的晚年。
 

上海奉贤护理院预防老年人健忘拥有愉快晚年
 
  1、记人名
 
  有意义的联想记人名可增强记忆。可以将个别名字联想到特定图像;也可以将名字通过谐音记忆。
 
  2、多次重复记人名
 
  谈话时,重复别人的名字有助于记忆。如果名字太复杂或你不是很熟悉,让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字,这样记忆就更牢靠。
 
  3、面部特征记忆
 
  观看对方的面貌,找出容易记忆的特征。一般来说,发现的第一个特征往往就是日后你想起这个人的线索。
 
  4、边做边说记忆劳
 
  很多老人经常因为记不清自己是否完成过这些日常活动而苦恼不已。老人在做这些事情的时候,可以边做边大声说出来。
 
  5、拆分归类记数字
 
  想记住5,3,8,6这四个数字不妨“5五十三,八十六”这样的分组记忆。这种数字分组记忆法对记忆手机号也非常管用。
 
  6、经常吃有益脑子的食物
 
  有益心脏的食物同样有益大脑。坚果、全谷食物、蓝莓和深海肥鱼、西兰花等食物都有益大脑健康,增强老人记忆力。
 
  

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