上海市医保定点单位400-820-5777
当前位置:首页 > 新闻中心 > 老年养生 > 上海奉贤护理院温馨提示:老年人适合吃的食物

上海奉贤护理院温馨提示:老年人适合吃的食物

来源:上海奉贤区兰公馆养老院时间:2018-12-20 14:12免费电话:400-820-5777
  老年人适合吃的食物:
 
  上海奉贤护理院温馨提示:老年人适合吃的食物。
 
  1、老人吃鱼的好处多吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸,是促进大脑发达的最高物质。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多,而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪,其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症,保护大脑的血液供应。
 
  2、维生素A的作用维生素A属脂溶维生素,具有保温祛寒作用,且能增强老人的抵抗力,使老人少患感冒、冻疮等病。

上海奉贤护理院温馨提示:老年人适合吃的食物
 
  3、冬季的食补食补可提供较高的人体热量,以抵御寒冷。滋补的食品产热量高,营养丰富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪,产热量也很高。此外,蔬菜中的大葱、辣椒、生姜等,也是独具特色的御寒佳品。
 
  另外老年人的饮食要注意荤素搭配,还应注意多吃鱼类、海产类食品和富含维生素A的食物,可适当多吃些蔬菜、水果,可起到润肠、助消化、防便秘等作用。
 
  奉贤兰公馆护理院的饭食正可谓是荤素搭配,营养丰富,非常适合老年人的胃口!
 
  

快速通道

免费咨询热线:400-820-5777

连锁机构

常见问题