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上海兰公馆护理院告诉老人睡觉也能养生

来源:上海奉贤区兰公馆养老院时间:2018-12-26 15:10免费电话:400-820-5777
  老人晚上几点休息合适?上海奉贤兰公馆护理院建议老人养成良好的习惯。睡觉也是可以养生的,不过要选择适当的休息时间。上海兰公馆护理院就以问答的方法告诉大家吧。

上海兰公馆护理院告诉老人睡觉也能养生
 
 
  提问:护理院老年人晚上几点钟睡觉适合?
 
  回答:老年人晚上尽可能在晚10点以前睡觉,早上7点左右起床,因为晚上10点到凌晨2点,是细胞新陈代谢最活跃,也是身体机能重要的修复时段,作息正常,皮肤的再生能力好,使用高浓度活性成分的保养品才有加分效果。如果熬夜,就算在皮肤上搽再多再贵的保养品,吸收效果也不佳。
 
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