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上海兰公馆护理院告诉老人冬季吃什么好

来源:上海奉贤区兰公馆养老院时间:2019-01-15 15:01免费电话:400-820-5777
  上海兰公馆护理院告诉老人冬季应该吃什么好,冬季寒冷为了能更好的补充睡眠,应该多吃些营养健脑、安神补血的食物,那么都有哪些食材能够更好的养生呢?下面听听兰公馆养老院是如何给大家介绍食材的吧。
 
  大蒜
 
  属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
 
  葡萄
 
  高血压是老年人的常见病,这处疾病发生以后,很难根除,需要在平时的饮食上多加注意,除了少吃盐以外,还可以多吃一些葡萄,葡萄这种水果中含有一些微量元素钾,它能促进人体内部钠的排出,能让过高的血压降下来。
 
  蘑菇
 
  包括菜蘑、口蘑、香菇等。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等,属于真菌类食物,能提高免疫力,并含丰富的营养物质等,有调节免疫、抗肿瘤的作用,且蘑菇中含有的晒元素,可预防肝癌、防治肝病,所以肝病病人宜常食用蘑菇。

上海兰公馆护理院告诉老人冬季吃什么好
 
  蜂蜜
 
  蜂蜜含有多种氨基酸、维生素、微量元素及多种酶类和激素等,所以具有很好的促进新陈代谢、增进食欲、营养健脑、安神补血的作用。蜂蜜还能增强人体抵御各种疾病的能力、抑制癌细胞生长。蜂蜜还具有较好的药用功效,对神经衰弱、老年体衰、高血压、糖尿病、风湿性关节炎等病症,均有疗效。
 
  有机大米
 
  有机大米中的各种营养素含量虽不是很高,但因其食用量大,也是具有很高营养功效的,是补充营养素的基础食物。有机大米是提供B族维生素的主要来源。有机大米粥具有补脾、和胃、清肺功效。有机大米米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。作为有机大米中的领导品牌——柏阳湖有机大米,更是在这些方面上发挥的淋漓尽致。
 
  中医认为有机大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,认为多食能令人“强身好颜色”。
 
  看完上述,兰公馆护理院告诉了大家冬天吃什么好,希望对大家有所帮助。
 
  

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